Ice work

Wat zijn de voordelen?

The Magic happens outside of your comfort zone! Ijsbaden zorgen ervoor dat je een enorm krachtig gevoel krijgt over je eigen kunnen. Er zijn een hoop voordelen, 1 daarvan is dat je je energieker voelt en daarnaast je immuunsysteem een boost geeft waardoor je minder snel ziek wordt. 

​

Hoe verloopt een ice work sessie?

​

Als je bij mij een ijsbadsessie boekt zal ik je ontvangen met een kopje thee en een kennismaking. Waarna ik daarna uitleg geef over ademhalingstechnieken en hoe je deze keer op keer weet in te zetten als jij besluit uit je comfortzone te stappen. 

Vervolgens starten we met een korte begeleide meditatie, waarbij ik je help om weer te landen in je lijf.

Voelen in plaats van denken.

Hierbij gebruik ik een ontspannende ademhalingstechniek. 

​

Vervolgens begeleid ik je in een volgende ademwerksessie om je klaar te stomen voor het ijsbad. Aansluitend zal je in het ijsbad stappen met mij aan je zijde. 

Na het ijsbad sluiten we af met een warme vegan soep en thee of koffie.